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 輕微慢性疲勞 常喝生薑薄荷茶有助改善


慢性疲勞症候群指的是身體出現慢性疲勞症狀的病症，中醫將慢性疲勞歸屬於「虛勞」範疇，五臟的虛損都有可能發生，執業中醫師賴睿昕表是，若民眾時常感到壓力大或是情緒亢奮而出現慢性疲勞的問題，就有可能是氣滯血瘀所引起，可以透過生薑薄荷茶來幫助改善。

慢性疲勞症候群常確診的族群，年紀大多介於40~60歲，而且女性是男性的二到四倍，長時間工作、情緒壓力大，或作息不正常的腦力勞動者所佔比例相當高。

賴睿昕指出，西醫在治療這類症狀時，其實並沒有專門消除疲勞的良方，因此只能開些緩解症狀的藥物，而中醫臨床大致可將慢性疲勞的患者分作心脾兩虛型、肝鬱氣滯型、和氣滯血瘀型等類類型。

以「肝鬱氣滯型」的慢性疲勞患者為例，賴睿昕說明，此類體質多見於工作或是家庭壓力大，情緒總是處於亢奮緊繃的患者，主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛，胸悶腹脹，咽喉阻塞感，女性也連帶可能出現月經不調的症狀。

賴睿昕指出，因肝鬱氣滯所導致的輕微慢性疲勞民眾，可以在家自行沖泡生薑薄荷茶飲用，這道茶飲能夠疏肝解鬱，做法：取3-4片薄荷葉與2-3片薑放進壺裡，用500c.c沸水沖泡，浸泡5-10分鐘後飲用。







 語想動流年視靈事里可山


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